- Unsere Präsenz-Fortbildungen finden zentrumsnah in Berlin statt. Nachdem Ihre Anmeldung bei uns eingegangen ist, erhalten Sie in einer nächsten Mail alle Angaben zum Fortbildungsort. Bei Fragen wenden Sie sich gern an uns.
Resilienz & Achtsamkeit: Gelassenheit und Widerstandskraft auch in herausfordernden Zeiten erhalten und ausbauen
Herausforderungen und Krisen gehören zu unserem Leben dazu, wie auch Momente der Freude und des tiefsten Glücks. Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen, unsere Aufmerksamkeit, unabhängig von den äußeren Umständen, gezielt zu lenken und Gelassenheit zu kultivieren. Wenn es uns gelingt, uns auch in herausfordernden Zeiten an unsere Ressourcen und Stärken zu erinnern, stärken wir unsere Widerstandskraft und führen ein erfülltes Leben in all seinen Facetten.
Schwerpunkte: ·
- Relevanz von Resilienz und Achtsamkeit im 21. Jahrhundert
- Grundlagen Resilienz & Resilienzfaktoren
- Grundlagen Achtsamkeit
- Förderung von Resilienz: Was wir konkret tun können, um unsere Widerstandskraft zu stärken
- Vertiefung Resilienzförderung inkl. Kennenlernen & Ausprobieren ausgewählter Methoden Raum für Austausch unter der Kursteilnehmenden
- Integration der Inhalte in den beruflichen Alltag
Methoden:
- Kurze theoretische Impulse
- Selbsterfahrung durch praktische Übungen
- Erfahrungsaustausch, Praxistransfer
Zielsetzungen:
- Gelassenheit kultivieren
- Belastbarkeit & Widerstandskraft stärken
Termin:
- Montag, 10. November 2025, 10:00-14:30 Uhr
Ort:
- BEW Agricolastr. 28, 10555 Berlin-Wedding
